近些年，劳动者权益受到越来越多的关注，劳动者自身的维权意识也日益增强。

然而，侵犯劳动者权益的现象还是时有发生，如违规增加劳动者时长的问题。

今年3月17日，国家发展改革委在新闻发布会上明确表态：针对“加班文化盛行”的痛点问题，不得违法延长劳动者工作时间。

01 加班文化的畸形现状

“996”这句网络用语风靡一时。所谓“996”，即早9点工作至晚9点，每周工作6天；“007”则意味着全天24小时、每周7天随时待命。

这些网络热词折射出中国职场存在的超时加班乱象。

在制造业、建筑业、服务业等领域，超时加班现象尤为严重。企业为了降低用工成本，肆意挤占劳动者的正常休息时间。

令人忧心的是，加班文化已异化为企业隐性考核指标。是否“自愿加班”常与晋升、绩效考核挂钩，使劳动者陷入“无法拒绝”的困境。表面自愿的背后，实则是劳动者为生计所迫的无奈选择。

此外，还有些企业以“值班代替加班”、“红包代替加班费”等变相剥夺劳动者合法权益的手段。

02 出台新政的目的：并非禁止加班，而是规范加班

今年3月发布的《提振消费专项行动方案》专门就“保障休息休假权益”提出系列举措。发改委此次发声，核心在于厘清合法与非法的边界。

政策明确要求：强化带薪年休假制度执行监督，同时鼓励弹性错峰休假，支持有条件的地方设置中小学春秋假。这些措施旨在保障劳动者休息权，而非全面禁止加班。

根据我国劳动法规定，合法加班需满足三个条件：劳动者每周至少休息一日；经工会和劳动者同意；在保障健康条件下每日加班不超过3小时，每月累计不超过36小时。

任何超出此范围的加班安排均属违法。

03 劳动者要懂得相关规定，学会维权

我国劳动法规定：每日工作不超过8小时，平均每周不超过44小时。

加班程序要求：必须经工会和劳动者协商同意，不得强迫或变相强迫加班。

加班时长限制：一般每日加班不超过1小时；特殊原因下每日不超过3小时，每月累计不得超过36小时。

对于违法加班，劳动者有权明确拒绝。如果用人单位以拒绝加班为由解除劳动合同，则属于违法解除。

《劳动合同法》第31条明确规定：“用人单位应当严格执行劳动定额标准，不得强迫或者变相强迫劳动者加班。”

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04 企业违法代价沉重

各地已制定细化的处罚标准。如某省规定：非法延长工作时间每日不超过1小时，按每人100-200元罚款；每日加班1-3小时，罚款每人200-300元；每日加班超3小时，按每人300-500元顶格处罚。

根据《劳动保障监察条例》第二十五条，企业违法加班最高可按每人500元处罚。劳动行政部门有权责令限期改正，给予警告，并处罚款。

05 加班工资要会算

2025年起，我国法定节假日增加至13天。这13天加班应支付三倍工资，其余休息日加班需支付两倍工资。

劳动者有必要保留加班通知、排班表、考勤记录等证据，以便维权。

新政推动下，部分企业已率先调整。大疆、海尔等企业带头优化工作制度，员工工作与生活状态得到显著改善。

06保障劳动者休息权力有助于提振消费

我国居民人均可支配收入中工资性收入占比超60%，但超时工作导致消费能力被严重透支。劳动者每天被困在办公室12小时，周末疲于加班，哪来时间和精力消费？

消费活了，经济才能形成良性循环。

国家统计局最新数据显示，2025年第一季度文旅消费同比增长21%，其中工作日的博物馆、主题公园参观人次较去年同期增长37%。

当劳动者放下加班的疲惫，中国经济才能轻装上阵。

工作与生活之间的平衡点，正是经济健康发展的支点。返回搜狐，查看更多